Bioenergetické cvičení – ukázková hodina

Bioenergetické cvičení – ukázková hodina

Srdečně vás zvu na ukázkovou hodinu bioenergetického cvičení.

V našem těle je řada zapomenutých vzpomínek a bioenergetika nám pomáhá se k nim dostat. Cílem jednoduchého cvičení, je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání. Každý cvičí, kolik mu jeho tělo dovolí, s nikým nesoutěžíme. Díky tomuto cvičení se může uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a mohou se aktivovat energetické procesy. Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha. Cvičení pomáhá uvolnit tělo od nahromaděného napětí a stresu, přispívá k povzbuzení životní energie a radosti ze života. Pomáhá vnímat člověka v realitě vlastního těla a učí ho, jak pomocí práce s tělem pozitivně ovlivnit a zvýšit kvalitu svého života.

Od cvičení můžete očekávat:

· Uvolnění těla od nahromaděného napětí a stresu

· Příval nové energie a životního elánu

· Pozitivní naladění

· Zklidnění mysli

· Podporu přirozeného dýchání

Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí:

· Načerpat novou energii

· Uvolnit nahromaděné napětí

· Rozumět signálům svého těla

· Hlubší sebepoznání a seberozvoj

· Lepší spojení mezi svou hlavou a tělem

Mám dobrou zkušenost, že pravidelné cvičení pomáhá při:

· Poruchách spánku

· Přetížení stresem

· Pocitu vnitřního tlaku a napětí

· Pocitu vyčerpání

· Bolestech hlavy a migrénách

Jak bude kurz probíhat?

Během večera vás krátce seznámím se základními principy a teoretickým pozadím bioenergetického cvičení. Následně nás čeká relaxace a pár jednoduchých cviků na odplavení stresu, které následně můžete praktikovat doma.

Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka.

Cvičení není vhodné provádět v akutní fázi jakéhokoli onemocnění.

Setkání bude probíhat ve skupince maximálně 12 lidí.

Termín: Ve čtvrtek: 26.3.2020. Setkání bude od 18:00 do 20 hod

Organizační informace

· Na seminář se přihlásíte vyplněním elektronické předběžné přihlášky.

· Rezervace je platná po uhrazení ceny cvičení. Detaily pro platbu vám zašlu mailem.

· Přijít můžete 15 minut před začátkem.

· S sebou si vezměte pohodlné oblečení na cvičení, cvičí se bez bot.

· Na místě je možné si zapůjčit karimatku, tenkou deku, polštářky.