Kurz usínání

Kurz usínání

Trápí vás potíže s usínáním? Dlouho se večer převalujete a tolik vytoužený spánek nepřichází?

Opakovaně se v noci budíte a nemůžete znovu zabrat?

Nebo se prostě chcete uvolnit, zrelaxovat a odreagovat nahromaděný stres? A najít vnitřní klid, pohodu a rovnováhu?

Pak právě pro vás je určen kurz usínání.

Nečekejte žádné povídání o tom, jak si večer vyvětrat ložnici, co můžete jíst před spaním a kdy vypnout televizi.

Na kurzu se naučíte praktické cviky a techniky, které vám pomohou odplavit nahromaděné napětí, naučí vás, jak se zklidnit, relaxovat.

Nacvičíte si je a jakoukoliv z nich můžete doma snadno zopakovat.

V kurzu vycházím z osobních zkušeností: naučíte se techniky, které mi pomáhaly, abych se dobře vyspala v obdobích pracovního přetížení nebo změn v soukromém životě. Využívám při tom znalosti z výcviku v biodynamické body-psychoterapii a z budhistických meditací.

Na kurzu tedy můžete očekávat trochu cvičení a pohybu, a dále různé způsoby uvolnění a navození vnitřního klidu a pohody.

S sebou si tedy vezměte pohodlné oblečení, ti odvážnější můžou rovnou pyžamo 😀

Organizační informace

Na seminář se přihlásíte vyplněním elektronické předběžné přihlášky.

Rezervace je platná po uhrazení ceny cvičení. Detaily pro platbu vám zašlu mailem.

Přijít můžete 15 minut před začátkem.

S sebou si vezměte pohodlné oblečení na cvičení, cvičí se bez bot.

Na místě je možné si zapůjčit karimatku, tenkou deku, polštářky.

Platební podmínky a storno:

V případě, že byste nemohli dorazit, dej mi prosím vědět. Pokud rezervaci zrušíte méně než 7 dní před konáním akce – záloha se nevrací. V opačném případě vám ji vrátím, nebo se domluvíme na přesunu na jinou akci.

V případě nemoci je možné za sebe poslat náhradníka.

V případě, že se seminář nekoná z důvodu neúčasti lektora (nemoc), společně sjednáme náhradní termín a nebo Vám kurzovné v plné výši vrátím.

Cena kurzu: 450 Kč

Výhodná cena pro páry: 900 Kč/večer